Как не поправляться и есть что и сколько хочешь?

Всем известно, что бич 21 века – это проблемы с лишним весом, которые появляются из-за обильного и нездорового питания. Специалисты в этой области утверждают, что можно не прибавлять в весе и есть все подряд, но как?

Несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, стресс и многие другие факторы влияют на появление жировых отложений в нежелательных местах. Девушки и женщины стараются следить за фигурой и начинают прибегать к всевозможным методам борьбы с лишними килограммами.

Как не поправляться и есть что и сколько хочешь?В настоящее время рынок переполнен различными предложениями, как стать стройной и привлекательной, ничего при этом не делая. Прекрасные дамы надеются на чудотворные пилюли, чаи, ягоды, пластыри, пояса для похудения, диетологи разрабатывают суперэффективные диеты. Но эффект, как правило, наблюдается кратковременный. А зачастую потерянные килограммы возвращаются в двойном объеме. Любая диета – это стресс для организма, и при неполучении необходимых калорий, следующую самую маленькую и полезную порцию пищи организм будет оставлять «про запас» на голодные дни, то есть любые продукты превращать в жир.

Но человек хочет все и сразу, так проще, верить, что проглотив пилюлю или посидев на диете, он добьется желаемого результата без особых усилий. Ведь вести здоровый образ жизни ежедневно намного сложнее, а результат где-то там, очень далеко.

На самом деле – это непростая работа и не только физическая. Для достижения своей цели нужно переосмыслить ценности, разработать план оздоровления и преобразования. Это должен быть комплекс мер: физические нагрузки, правильное дробное питание, различного рода релаксация – пешие прогулки, танцы, любое приятное и любимое занятие, позитивные мысли. Но это процесс, которому нет конца, как и нет предела совершенству.

А тем временем ученые продолжают искать способы, как победить ожирение. Многие будут ждать и надеяться на их открытия. Так, ученые из Австралии установили, что при поддержании в доме и офисе прохладной температуры воздуха +16–18єС, жировые отложения уходят быстрее, тогда как начиная с +20єС, наоборот, человек будет набирать вес за счет отложения жира. При этом американские исследователи утверждают, что существует определенная группа людей, на которых не влияет ни температура, ни количество съеденных калорий, у них был выявлен специфический геном Аткинса.

В то время как у обычного человека обнаруживается одна пара такого гена, были найдены люди с несколькими копиями, у которых в состав слюны входит такое вещество, как энзим, расщепляющее углеводы. Поэтому счастливые обладатели нескольких копий генома Аткинса могут есть все, что и сколько захотят, ни в чем себе не отказывая, и при этом не поправляются, так как энзим не дает углеводам превратиться в жир. Всем же остальным желающим иметь красивую фигуру и хорошее здоровье придется следить за питанием, отказаться от вредных привычек и выполнять физические упражнения, то есть надеяться только на себя.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*