Как избавиться от животика после кесарева?

У большинства представителей прекрасного пола после рождения малыша путём кесарева остаётся внушительных размеров животик, который так неприятен женщине. У одних после такой процедуры родов животик просто свисает, а у некоторых он закрывает шрам после кесарева сечения, образуя складку. По мнениям специалистов быстро избавиться от живота можно лишь путём пластики. Но существуют и менее радикальные методы, помогающие убрать животик хоть и за значительно долгий промежуток времени.
Итак, как же избавиться от ненавистного животика после кесарева?

Как избавиться от животика после кесарева?Зачастую многие новоиспечённые мамочки на протяжении продолжительного периода после родов путём кесарева сечения наблюдают за тем, что живот как был растянутым и большим так таким и остаётся и никакие методы борьбы не спасают. Главное помнить, что убрать нежелательный животик можно лишь прибегая к правильным методам, соблюдая определённые правила.Не стоит забывать, что восстановление организма после естественных родов происходит в разы быстрее по сравнению с кесаревым. Женщины, родившие самостоятельно, могут начинать борьбу с лишним весом и животиком на порядок раньше, чем те, кто родил ребёнка при помощи операционного вмешательства. Для быстрого избавления от живота после кесарева используется пластика. Зачастую к операции прибегают лишь те женщины, которые не испытывают желания потрудиться над коррекцией своего тела самостоятельно и более долгое время.
Также следует знать, что приступать к борьбе с обвисшим животом можно лишь тогда, когда шрам от кесарева сечения полностью заживёт и перестанет причинять неудобства и болевые ощущения женщине. Лишь тогда можно осуществлять нагрузки, а также качать пресс.
Многие мамочки ссылаются на то, что времени на борьбу с лишними килограммами катастрофически не хватает из-за постоянного ухода за малышом, но всегда можно найти свободное время, чтобы позаниматься собой, главное — желание. Стоит знать, что хирургическое вмешательство в вопросе корректировки обвисшего животика в условиях грудного вскармливания младенца нежелательно. Лучше потратить больше времени, но похудеть естественным путём.

Рекомендации по избавлению от живота

Восстановить фигуру к состоянию, которое было до беременности реально, необходимо лишь:

  • правильно, сбалансировано питаться, учитывая момент грудного вскармливания;
  • ухаживать за телом при помощи специальных кремов, скрабов и прочих косметических средств на натуральных экстрактах;
  • осуществлять легкие физические нагрузки на тело, не забывая при этом, что чрезмерные нагрузки запрещены женщинам после кесарева сечения.

Важно помнить, что приступать к физическим нагрузкам после кесарева можно только по истечении трёх месяцев после родов и после консультации у гинеколога.

  1. Восстанавливать фигуру следует начинать с простых прогулок пешком во время гуляния с малышом. Главное прогуливаться быстрым шагом. Постепенно прогулки необходимо увеличивать так, чтобы ежедневно заниматься ходьбой примерно 1.5 часа.
  2. В борьбе с лишним весом поможет дыхательная гимнастика. Она прекрасно помогает избавиться от живота после родов. Для этого следует при выпрямленной спине делать вдох, а при выходе по максимуму втягивать животик. Данный способ является неким заменителем бандажа. Важно знать, что упражнение должно проводиться при умеренных нагрузках. Не стоит изнурять себя им.
  3. Правильное питание молодой мамочки также способствует сбросу веса и избавлению от живота после кесарева сечения. Следует принимать пищу часто, но в малых количествах. Следует как можно реже употреблять мучные продукты и сладости. Следует обратить внимание на различные каши, они низкокалорийные, а также в них содержатся необходимые для организма полезные вещества. Тушёные овощи очень полезны, запечённая рыба, мясо также будет способствовать снижению веса. Жареное лучше исключить из употребления. Нельзя прибегать к жёстким диетам, так как они категорически противопоказаны молодым мамочкам, кормящим грудью. Категорически запрещён приём таблеток для похудения, каких-либо чаёв для похудения, ведь это может нанести серьёзный вред малышу во время грудного кормления. Главное не только думать об избавление от нежелательного живота, но в первую очередь о здоровье и правильном развитии крохи.
  4. Правильный уход за телом. Следует принимать контрастный душ, применять скрабы для тела, крема с эффектом подтягивания и повышение тонуса.
  5. Постепенно увеличивающиеся физические упражнения также помогут привести фигуру в порядок. Можно записаться в бассейн, на аквааэробику.

Существует множество способов привести тело в порядок после родов не только естественным путём, но и после кесарева сечения. Главное с умом подходить к похудению и проявить терпение в данном вопросе.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*