10 простых действий для профилактики простуды у ребенка

Дети дошкольного возраста очень часто подвержены простудным заболеваниям. Малыши могут болеть 6-8 раз в год, а бывает и чаще.
Следует отметить, что профилактикой простуды нужно заниматься систематически на протяжении всего года, а не только в межсезонье, на которое выпадает пик заболеваний.

10 простых действий для профилактики простуды у ребенкаОсновные действия, которые сможет выполнить любой родитель в борьбе с вирусами

Влажная уборка

Запыленный воздух снижает устойчивость слизистых верхних дыхательных путей против инфекции, а вирусы живут на поверхностях по несколько суток, поэтому следует проводить влажную уборку помещения, в котором находится ребенок два раза в сутки (утром и перед сном).

Частое проветривание

Простой и доступный способ избавиться от вирусов и бактерий. Проветривание должно проводиться в отсутствие ребенка и длиться минимум 15 минут.

Личная гигиена

Она включает в себя частое мытье рук с мылом. Если нет возможности вымыть руки, то нужно использовать для этого специальные салфетки на спиртовой основе. Хорошо, когда у ребенка нет привычки брать руки в рот, тереть глаза и нос.

Закаливание

Укрепление иммунитета с помощью закаливания — это лучшая профилактика простуды. В закаливающих мероприятиях главное-это постепенность (плавное уменьшение температуры) и постоянство (закаливание не должно прекращаться). Можно начать с обливания ножек прохладной водой, со временем уменьшая ее температуру. Или начинать давать охлажденные продукты (соки, воду). И постепенно понижать температуру напитка. Ходьба босиком летом — это тоже прекрасный способ закаливания детского организма. Стоит отметить, что все закаливающие мероприятия должны проводиться только если ребенок полностью здоров.

Витамины

Детский рацион должен быть сбалансирован и включать в себя крупы и ржаной хлеб. Нелишним будет употребление поливитаминов, после консультации с педиатром.

Регулирование температуры

Это особенно важно в отопительный период, т. к. вероятность заболеть увеличивается, если малыш из жаркого помещения потом выходит на холодный воздух. Старайтесь не кутать ребенка, а одевать по погоде, т. к. перегрев увеличивает риски простудиться.

Соблюдение режима

Четкий распорядок дня и полноценный сон помогут малышу сохранить энергию и поддержать иммунитет.

Применение фитонцидов

Чеснок и лук способны убить вирусы простуды. Для этого достаточно порезать их и положить на тарелку в комнату, где находится ребенок. Менять содержимое нужно 2-3 раза в день. Известно, что фитонциды бегонии на 40% снижают количество микробов.

Увлажнение помещения

Во время отопительного сезона воздух в помещении высушивается. Вслед за ним высушиваются и слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Это вредно и для взрослых, т. к. вирусы беспрепятственно проникают сразу внутрь организма.

Лучшим решением для увлажнения будет приобретение увлажнителя. Неплохо помогают емкости с водой, расставленные в помещении и развешенные мокрые полотенца. Кроме этого можно дополнительно увлажнять слизистые носа, используя соленые растворы.

Действие десятое: Сокращение до минимума посещения мест, с большим скопление народа. Чем меньше ребенок находится в общественных местах и контактирует с большим количеством людей, тем меньше вероятность заразится вирусами и бактериями.

Этих простых действий вполне достаточно для защиты ребенка от простудных заболеваний.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*